EMDR ist eine Technik, die auf bilateraler Stimulation basiert, bei gleichzeitiger Verarbeitung eines traumatischen Erlebens, Angsterlebnis, einer Schmerzerfahrung und Vielem mehr! Dieses kann durch abwechselnde links/rechts Körperberührungen oder durch wechselnde Augenbewegungen erreicht werden. Dadurch werden die beiden Hirnhälften abwechselnd stimuliert und Verknüpfungen und Verarbeitung im Großhirn erreicht. Diese Methode ist international anerkannt und unter anderem sehr wirksam bei Traumata, Schmerzgeschehen, Psychsomatischen Erkrankungen, Schlafstörungen, Angststörungen und Phobien. Belastendes und Unverarbeitetes wird im Gehirn weiter prozessiert und integriert. So können Folgestörungen eines Traumas, oder einer Schmerzerfahrung, wie zum Beispiel Ängste, Depressionen, Schlafstörungen, Schreckhaftigkeit, Unruhe und Selbstwertprobleme durch EMDR effektiv  und innerhalb kurzer Zeit aufgelöst werden.