Wenn wir unsere Gefühle, Konflikte und Sorgen verdrängen und uns ablenken, kann dieses dazu führen, dass der Körper versucht, auf die Belastung der Seele hinzuweisen. Es können einfache Körpersymptome wie Verspannungen, Magenschmerzen und erhöhter Puls aber auch somatoforme und psychosomatische Erkrankungen entstehen.

Mit dem Focusing können wir versuchen, die Sprache des Körpers sozusagen rückzuübersetzen und herauszufinden, was uns auf der Seele liegt. So wird die Selbst- und Gefühlswahrnehmung geschult und Lösungsmöglichkeiten greifbar. Diese Methode ist vielfältig einsetzbar.